Сейчас полчаса стучала головой ап стену! оказывается сначала надо делать силовые упражнения, а потом кардио! а я делала все наоборот! В общем-то это не криминально, но все-равно!

Вот сайт, где все написано:

forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7453

www.fitness-book.com/articls5.php

*пошла делать все правильно*

@темы: Woman's health, ЛФК